Tuesday 25 September 2018
Contact US    |    Archive

تمارين لشد ترهل المؤخرة

أصبحت المؤخرة المشدودة من علامات الجمال والأنوثة، فالمؤخرة المترهلة من عيوب القوام المزعجة، خاصة أن الأمر غير مرتبط بالوزن، فهناك سيدات يعانين الوزن الزائد إلا أنهن لهن مؤخرة مترهلة تفسد إطلالاتهن أكثر من زيادة الوزن نفسها. وما أكده موقع «فيتنيس» أنه لا يوجد حل للمؤخرة المترهلة سوى ممارس الرياضة، ولكن أي نوع من التمارين الرياضية يركز على عضلات المؤخرة؟ وقال الموقع المعني بالقوام السليم، أن أفضل نوعين من التمارين الرياضية لشد المؤخرة هما: تمرين القرفصاء squats، والجسر أو bridge.

قراءة فی الموقع الأصلي


هذه الصفحة هي مجرد قاریء تلقائي للأخبار باستخدام خدمة الـ RSS و بأن نشر هذه الأخبار هنا لاتعني تأییدها علی الإطلاق.

حمص مقرمش بالعسل

- البوابه لبنان
هشتک:   

تمارين

 | 

لشد

 | 

ترهل

 | 

المؤخرة

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

كندا تغازل السعودية

- القوات اللبنانیه